Top 10: Δέκα λόγοι για το πιο πλατύ σας χαμόγελο

Ένα χαμόγελο μπορεί να πετύχει κάτι πολύ περισσότερο από το να μας κάνει να φαινόμαστε φιλικοί.

Μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας, αλλά και τη ζωή όσων βρίσκονται γύρω μας. Αυτοί είναι οι 10 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να επιδεικνύουμε με περηφάνια και όσο πιο συχνά μπορούμε το λαμπερό μας χαμόγελο:

 

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν χαμογελάμε, επηρεάζουμε τη χημεία του σώματός μας. Πλήθος μελετών αποδεικνύουν ότι όταν χαμογελάμε μειώνονται οι καρδιακοί παλμοί, σταθεροποιείται η αναπνοή και ηρεμεί το σώμα, με αποτέλεσμα να ενισχύεται σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

 

2. Αλλάζει τη διάθεση

Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι εάν προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε ένα χαμόγελό μας για 60 δευτερόλεπτα, ακόμα κι αν στο τέλος νιώσουμε πως είναι πια ψεύτικο, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία που «ξεγελά» το σώμα και μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι.

 

3. Χαμηλώνει την πίεση

Ενώ χαμογελάμε, αυξάνονται οι ενδορφίνες και μειώνεται η αιμοστατική πίεση. Μετρήστε την πίεσή σας πριν και μετά από ένα χαμόγελο. Θα εκπλαγείτε από τη διαφορά.

 

4. «Ανεβάζει» την ψυχολογία με τον πιο φυσικό τρόπο

Η σοκολάτα στο περιθώριο! Σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Στοματικής Υγείας, ένα ζεστό χαμόγελο μπορεί να μας «ανεβάσει» ψυχολογικά όσο 2.000 σοκολάτες.

 

5. Προκαλεί καρδιοχτύπια

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ένα χαμόγελο που διαρκεί αρκετά (0.5 δευτερόλεπτα) θεωρείται πιο αυθεντικό και ερωτικό, ενώ γίνεται αντιληπτό ως πιο ελκυστικό, πιο αξιόπιστο και λιγότερο κυριαρχικό.

 

6. Είναι αρκετό για να σας θυμούνται

Στην επόμενη συνέντευξή σας για δουλειά, δείξτε άφοβα το αστραφτερό σας χαμόγελο. Ένα χαμογελαστό πρόσωπο είναι τρεις φορές πιο πιθανό να εντυπωθεί στο μυαλό από ένα πρόσωπο με δυσάρεστα ή ουδέτερα χαρακτηριστικά.

 

    7. Μπορεί να οδηγήσει στην επιτυχία

Όσοι χαμογελούν είναι πιθανότερο να πάρουν προαγωγή. Μεγάλος αριθμός ερευνών έχει δείξει ότι το χαμόγελο παίζει σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των στερεοτύπων που αφορούν το κατά πόσο κάποιος είναι ελκυστικός. Αλλά και σύμφωνα με ψυχολογικές έρευνες που έχουν εκπονηθεί, όσο πιο ελκυστικοί είμαστε τόσο πιο πετυχημένους, ευφυείς και φιλικούς μας θεωρούν οι γύρω μας

 

8. Είναι ελιξίριο νεότητας

Το χαμόγελο είναι το φυσικό λίφτινγκ! «Γεμίζει» τα κύτταρα του δέρματος και δίνει λάμψει στο πρόσωπο. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, 69% των ερωτηθέντων θεωρούν ότι μία γυναίκα είναι πιο ελκυστική όταν χαμογελά παρά όταν είναι μακιγιαρισμένη.

 

9. Είναι και μακροζωίας

Όταν χαμογελάμε συχνά, είναι πολύ πιο εύκολο να έχουμε θετική στάση απέναντι στη ζωή. Και αυτή η θετική στάση είναι γνωστό πως επιμηκύνει το προσδόκιμο της ζωής. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Κολούμπια διαπίστωσαν ότι όσο πιο χαρούμενοι είμαστε τόσο πιο απίθανο είναι να αντιμετωπίσουμε καρδιακά προβλήματα.

 

10. Τι είναι, τελικά, το χαμόγελο;

«Ένα χαμόγελο δεν κοστίζει τίποτε, κι όμως είναι ‘ακριβό’. Κάνει πιο πλούσιους αυτούς που το δέχονται, χωρίς, ωστόσο, να κάνει φτωχότερους αυτούς που το χαρίζουν. Διαρκεί όσο μια στιγμή, κι όμως η ανάμνησή του μπορεί να κρατήσει για πάντα.». Dale Carnegie.

 

Πηγή: Βody and Soul