Ένα χαμόγελο μπορεί να πετύχει κάτι πολύ περισσότερο από το να μας κάνει να φαινόμαστε φιλικοί . Μπορεί να αλλάξει τη ζωή μας , αλλά και τη ζωή όσων βρίσκονται γύρω μας. Αυτοί είναι οι 10 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να επιδεικνύουμε με περηφάνια και όσο πιο συχνά μπορούμε το λαμπερό μας χαμόγελο: Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα Όταν χαμογελάμε, επηρεάζουμε τη χημεία του σώματός μας. Πλήθος μελετών αποδεικνύουν ότι όταν χαμογελάμε μειώνονται οι καρδιακοί παλμοί, σταθεροποιείται η αναπνοή και ηρεμεί το σώμα, με αποτέλεσμα να ενισχύεται σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλάζει τη διάθεση Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι εάν προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε ένα χαμόγελό μας για 60 δευτερόλεπτα, ακόμα κι αν στο τέλος νιώσουμε πως είναι πια ψεύτικο, εκκρίνεται σεροτονίνη, ουσία που «ξεγελά» το σώμα και μας κάνει να νιώθουμε χαρούμενοι. Χαμηλώνει την πίεση Ενώ χαμογελάμε, αυξάνονται οι ενδορφίνες και μειώνεται η αιμοστατική πίεση. Μετρήστε την πίεσή σας πριν κα...